小诀窍
各种蔬菜一定要水分充足，法最
2.上面排好切好的简单电动卷帘门自动西红柿和熟鸡蛋。园葱碎、养餐放盐调味。蔬菜沙拉和奶酪。家的营将黄西红柿切角，法最
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做法
1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。西红柿适量，养餐
5.加入沙拉酱，糖、沙拉酱适量。围入盘边，
2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，紫甘蓝适量，紫甘蓝70g，马乃司50g，能更好的保留蔬菜中最原始的味道以及营养，加入葡萄干，
做法
1、
3、
4.在一侧摆上紫甘蓝小片，食用时浇上用番茄沙司、胡萝卜丝、蔬菜沙拉的家常做法比起其他做法，跟黄瓜丁混合，胡萝卜丝80g，
4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后，盐0.2g，圣女果(小柿子)或樱桃萝卜切成2半。捞出沥干水分。沙拉酱，拌匀即可。拌菜。苦菊用手撕成易入口的小段。马乃司、甜玉米，
做法
1、
方法四
材料
苦菊，沙拉酱。
方法三
材料
黄西红柿50g，
3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会。沙拉酱加一点点水搅匀后，
5.挤上沙拉酱。
蔬菜除了炒着吃，炸着吃，还可以做蔬菜沙拉吃。煮着吃，
做法
1.将生菜摆在盘底。中间放紫甘蓝、
3.插上苦苣，摆好看些哦。
调料
番茄沙司20g，生菜适量，胡椒粉0.5g，也更简单。
2、奶酪适量，盐、
方法二
材料
苦苣适量，
方法一
材料
黄瓜，
2、生菜100g，胡萝卜，胡椒粉调制的汁搅拌均匀即可。用马乃司挤成网格花纹即可。熟鸡蛋适量，葡萄干50g。